Мед утром на голодный желудок

Чем полезен мед по утрам? Этот продукт при правильном употреблении принесет пользу для желудка, для печени, для сердца и сосудов, для нервной системы. Его принимают для похудения, для омоложения и общего оздоровления организма.

Если есть мед на голодный желудок, то продукт благоприятно скажется на состоянии внутренних органов и на внешности:

  • окажет протекторное действие на слизистую желудка;
  • разбудит организм и активирует метаболизм, благодаря содержащимся в нем «быстрым» углеводам;
  • укрепит иммунную систему и поможет победить простуду;
  • увеличит силы организма, усилит его резистентность по отношению к неблагоприятным факторам, поможет сопротивляться инфекциям;
  • избавит от начальной стадии гастрита и не позволит ему перейти в хроническую форму;
  • укрепит сердечную мышцу и кровеносные сосуды, предотвратит образование бляшек;
  • активирует циркуляцию крови;
  • успокоит нервную систему;
  • сведет к минимуму риск неврозов;
  • улучшит цвет лица и состояние кожи;
  • укрепит зубы, ногти и волосы.

Показания к употреблению

Мед натощак принесет пользу при:

  • нарушении метаболизма;
  • болезнях верхних дыхательных путей;
  • сердечно-сосудистых патологиях;
  • ухудшении кишечной перистальтики;
  • заболеваниях печени;
  • ишемической болезни;
  • неврастении.

Противопоказана полезная сладость при индивидуальной непереносимости продуктов пчеловодства и сахарном диабете.

Правила употребления

Как правильно употреблять мед? Чтобы продукт принес максимальную пользу, необходимо соблюдать несколько правил:

  • не съедать более 150 граммов в сутки, желательно употреблять его не разово, а разделив на 2 части (на утро и обед или вечер);
  • после употребления меда что-нибудь съесть (хотя бы кусочек хлеба), так как он активирует синтез желудочного сока.

Рекомендуется принимать мед курсами: есть его в течение недели или двух, а затем делать перерыв.

Какой мед выбрать?

Самый полезный – липовый мед. Особенную пользу он окажет при простуде, так как уничтожает патогенных бактерий. К тому же он насытит организм витаминами и минеральными веществами, снимет воспаление, укрепит иммунную систему. Также этот продукт облегчит лечение ангины и бронхита, смягчит горло, поврежденное непрекращающимся кашлем.

Это интересно  Цветочный и падевый мед

Если употреблять на голодный желудок гречишный мед, то он поможет «воевать» с желчнокаменной болезнью и другими заболеваниями пищеварительной системы. Конечно, он не избавит полностью от камней, но значительно улучшит состояние больного.

Гречишный мед.

А вот акациевый мед лучше есть на ночь, так как он расслабляет, вызывает сонливость и обладает седативными свойствами. Он не пробуждает организм, а наоборот, готовит его ко сну. Лакомство рекомендуется употреблять перед сном тем, кто страдает от бессонницы. Оно снимет возбуждение и понизит уровень стресса.

Читайте также:  Польза воды с лимоном и медом по утрам

Почему нужно есть мед утром?

Чем полезен мед утром натощак? В утреннее время, благодаря пустоте желудка, его всасывательная функция проявляется лучше всего. Поэтому в организм активно поступают все витамины и минеральные элементы, входящие в состав продукта пчеловодства.

К тому же именно утро является лучшим временем для подготовки организма к физическим и психологическим нагрузкам, которым он подвергается в течение дня. «Быстрые» углеводы, содержащиеся в лакомстве, запускают обменные процессы, способствуя быстрой переработке пищи и похудению.

Попадая в пустой желудок, мед выполняет функции антисептика. Он обволакивает слизистые оболочки, защищая их от воздействия желудочного сока. Мед, разбавленный с водой, регулирует выработку соляной кислоты.

Если смешать продукт с холодной водой, то он затормозит синтез кислоты и понизит кислотность желудка. Если же его развести в теплой воде, то он активирует выработку кислоты и повысит желудочную кислотность.

Но не обязательно есть мед только утром. Он принесет пользу в любое время, если не злоупотреблять им.

Как его можно есть?

Детям достаточно съедать чайную ложку меда натощак, чтобы обеспечить организм на сутки необходимыми ему витаминам и минеральными веществами, приобрести крепкий иммунитет, избежать простудных заболеваний и быть в хорошем настроении. Для взрослых здоровых людей суточная доза равняется 150 граммам. Но лучше не съедать ее за один раз, а оставить половину на обед, что только увеличит пользу продукта.

Это интересно  Особенности рапсового меда и его целебные качества

Рекомендуется подержать лакомство во рту до тех пор, пока оно рассосется. Чтобы улучшить зрение, употребляют его перед сном, но обязательно перед чисткой зубов. В противном случае начнет активно развиваться кариес.

Если 4-5 раз в день употреблять сладость по чайной ложке в течение 1-2 месяцев, то удастся существенно ускорить лечение ишемии.

Но все же лучше разбавлять мед водой. Дело в том, что в ротовой полости человека отсутствует необходимое количество ферментов для расщепления этого продукта. Разведение в воде облегчит этот процесс.

Мед, разбавленный водой, в небольших количествах разрешен людям страдающим аллергией и сахарным диабетом. Но предварительно следует проконсультироваться с доктором.

Чтобы усилить действие меда, можно сочетать его с другими продуктами. Для приготовления целебного и вкусного витаминного напитка, в стакан воды выдавливают сок из половинки лимона и чайную ложечку меда. Хорошо расколачивают. Выпивают свежим. При хранении теряются полезные вещества.

Тем, кто часто болеет простудами, рекомендуется добавлять в лимонно-медовую воду оливковое масло. Такой напиток укрепит иммунную систему, активирует метаболизм и поможет избавиться от лишних килограммов. Также он выведет мочевую кислоту из суставов и избавит от невыносимых болей. Через пару недель вы снова обретете легкость движений, сможете свободно приседать и наклоняться.

Читайте также:  Монофлерный и полифлерный мед

При желании быстро похудеть лучше пить лимонно-медовую воду без добавок, либо перемешивать мед с яблочным уксусом (подробнее об этом рецепте — здесь). Эти средства ускорят обменные процессы и стимулируют расщепление жиров.

Тем, кто страдает заболеваниями желудочно-кишечного тракта, на помощь придет медово-лимонный напиток с добавлением льняного масла.

Мед с чесноком, разбавленный молоком, избавит от паразитов. Если мед с чесноком разбавить водой, то организм сможет эффективно бороться с патогенными микроорганизмами.

Это интересно  Проверка меда на качество подручными средствами

Еще одно целебное средство – корица с медом с утра. Оно тонизирует организм, затормозит процессы старения, избавит от морщин и подарит вторую молодость. Если одновременно делать общеукрепляющие упражнения и ухаживать за кожей, то вы будете удивлены результатом.

Мед, съеденный натощак, обладает слабительными свойствами и предотвращает запоры. Усилит слабительное действие добавление сливочного масла. Смесь запивают водой.

При неврастении съедают 50 грамм лакомства днем и по 30 грамм утром и вечером. Уже через 2 недели удастся успокоить нервную систему и значительно улучшить самочувствие больного. Чтобы закрепить полученный эффект, терапия продолжают еще 2 недели.

Столовая ложка сладости, растворенная в половине отвара, приготовленного из гранатовых шкурок, укрепит сердце и сосуды, если принимать подобное средство в течение месяца.

При простудных заболеваниях мед добавляют в теплый (но не горячий) чай.

Возможный вред

Кроме пользы, ложка меда натощак утром может принести и вред. Поэтому при его потреблении необходимо строго соблюдать правила и дозировку.

Вред меда натощак возможен, если:

  • не позавтракать на протяжении последующих 20-30 минут – при этом произойдет резкое увеличение концентрации сахара в крови, а затем – резкое понижение, что станет причиной плохого самочувствия в течение дня;
  • разводить его в горячей воде либо подогревать выше 50 градусов, что провоцирует образование оксиметилфурфурола, оказывающего канцерогенное действие;
  • употреблять слишком много лакомства;
  • имеются сбои в функционировании поджелудочной железы – она начнет работать еще хуже;
  • давать его детям младше двух лет;
  • имеется непереносимость продукта – возможно возникновение сильной аллергической реакции, включая анафилактический шок и отек Квинке;
  • принимать его при хронических заболеваний – возможно ухудшение ситуации;
  • человек страдает сахарным диабетом (про его сочетание с медом написано тут) – в таком случае лучше отказаться от лакомства (принимать его можно только в минимальных дозах по рекомендации врача).

Чтобы избежать вреда, перед постоянным приемом продукта рекомендуется пройти комплексное обследование.

 

 

You May Also Like

About the Author: beekeeper

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *